Sanatatea, o alegere

Deseori cand corpul nostru ne da semnale in legatura cu o problema sau alta de sanatate, mai mult sau mai putin cunoascuta, cand simtim o durere acuta de cap, ureche, spate, constientizam cu adevarat ce bine este sa fii sanatos. Atunci cand suntem bolnavi constientizam cat de pretioasa este sanatatea si cat de capabili suntem sa le facem pe toate atunci cand o avem.

Sanatatea noastra depinde de transmiterea ereditara intr-o masura mai mare sau mai mica dar si de alegerile si obisnuitelor noastre alimentare, comportamentale si nu numai. Foarte important pentru sanatate este si modul in care alegem sa privin viata si evenimentele care se succed in viata noastra, convingerile care stau la baza alegerilor noastre si care de foarte multe ori ne ghideaza in luarea deciziilor. Nici nu banuim uneori ca o anumita decizie poate sta la baza sanatatatii noastre, atat mentale cat si fizice.

Cum este posibil ca o simpla decizie sa ne influenteze sanatatea?

Sa presunpunem ca avem de ales intre doua joburi. Unul impune un program mai lung si mai stresant dar mult mai bine remunerat decat al doilea care este mai lejer si cu plata pe masura dar suficienta cat sa ne descurcam decent. Evident, primul impune un consum mai mare de energie, stres, un timp mai scurt petrecut cu familia sau prietenii spre deosebire de cel de-al doilea. In zilele noastre, marea majoritate ar alege poate primul job fara a tine cont de limitele fizice si psihice la care se expune.

Pe de alta parte, privind din perspectiva bine/rau, binele este in noi in aceeasi masura in care este si raul. Sanatatea tine si de capaciteatea noastra de a fi mai mult pozitivi sau de a ne situa mai mult la polul opus. Putem alege sa gandim in sens pozitiv sau negativ; putem alege sa iertam sau sa ne razbunam; putem alege sa oferim ajutor sau sa intoarcem spatele. Rasplata fiecarui alegeri isi are raspunsul si in modul in care ne simtim psihic si apoi fizic. Corpul nostru nu trece nimic cu vederea chiar daca, aparent, avem impresia de multe ori ca am depasit o situatie sau alta, ca unele frustrari sau nemultumiri ale noastre au fost depasite. Nu intamplator sunt dimineti in care ne trezim cu o ampla durere de cap sau in care ne doare ingrozitor stomacul. Daca rememoram faptele, alegerile facute in ultima vreme, este posibil sa descoperim fara intarzaiere si cauza psihica a durerii.

Obisnuim sa avem un program supraincarcat, sa ne punem foarte multe obiective intr-o zi, sa fim sedentari, sa mancam mult sau prea putin pentru a nu ne ingrasa… toate aceste obiceiuri se rasfrang asupra corpului nostru si mai devreme sau mai tarziu vom simti efectele.

Alegerile si obiceiurile sanatoase ne ajuta sa ne mentinem cat mai sanatosi si echilibrati din punct de vedere psihic si nu numai.

 

***


Puteti afla mai multe despre depresie, anxietate, atacuri de panica, fobii, tulburarile obsesiv-compulsive, probleme legate de o dependenta, tulburari alimentare (bulimia, anorexia), tulburari psihosomatice, tulburari de somn (insomnii, cosmaruri, somn agitat, tendinta de a dormi foarte mult), probleme de cuplu (divort, separare, deceptie in dragoste) si altele vizitand si celelalte pagini si articole de pe site.


 ramona_axenti@yahoo.com  +40742996874
Adresa cabinet: Str. Dristorului, Nr. 1, Bl. A23, Sc. 1, Ap. 2, sector 3 Bucuresti