Aveți o perioadă (minim 6 luni) de când:
- sunteți îngrijorat sau neliniștit în legătură cu mai multe lucruri din viata dumneavoastră (“mă simt ca și cum urmează să mi se întâmple ceva rău”, “mi-e frică să nu i se întâmple ceva rău copilului/ soțului/ soției”);
- vă este imposibil să controlați îngrijorările (“simt că dacă mă mai îngrijorez mult voi înnebuni”);
- vă simțiți mai mereu obosit;
- simțiți că nu puteți sta locului (“nu am stare”);
- aveți probleme de concentrare;
- sunteți mai mereu iritat, certăreț sau irascibil;
- aveți senzația de durere/ tensiune sau vă simțiți mușchii rigizi;
- adormiți greu sau sunteți agitat în timpul somnului (“am senzația că nu dorm deloc”);
- nu vă mai puteți ocupa de sarcinile obișnuite la fel ca înainte (“nu mai am chef de muncă”, “nu mă mai mulțumește nimic”).
Anxietatea generalizată se poate trata prin ședințe de psihoterapie cognitiv-comportamentală precedate de o evaluare psihologică inițială în care se stabilește dacă pacientul este potrivit pentru psihoterapie sau necesită apelarea la un consult psihiatric sau de altă natură.
Durata tratamentului poate varia în funcție de timpul trecut de la apariția primelor simptome, de intensitatea simptomatologiei și de alți factori psihologici implicați. În general, pentru tratarea anxietății generalizate ședințele se desfășoară în general săptămânal. Acestea au o durată de 50 de minute și pot varia intre 5-20 ședințe individuale.
